这7种食物吃时撒点醋,养生效果翻倍,美容又减肥!

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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-11-3 10:20:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    醋一直是养颜美容又具保健价值的好物,
    6 e6 G0 k9 R1 F用来浸泡这些食物,
    , o7 ~& D8 F5 Q; t& V让它们营养价值翻倍,
    - I, Y" i9 M) [1 g' Z0 P8 A+ K赶紧来学一学~' Z# |. c, I! P) W0 B7 S

    ( w( R- |* [8 R4 i9 `! r0 [; s) l" M醋泡黑豆
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    6 i3 q$ s1 G( \& @# C, K: k先将适量黑豆炒熟,放入玻璃罐中,然后倒入米醋,将黑豆完全浸没,盖上盖子,放冰箱冷藏,浸泡上7-10天,若看到黑豆将醋吸干,则要再往里面加些醋。) c# n9 s1 ]$ q8 O/ H5 F  R8 s0 V

    9 W- G. O* ~$ `3 f, E- I8 h泡好醋的黑豆,可以每天吃十几粒,有效促进血液循环,治疗肾虚,促进肠道蠕动、改善便秘,减肥美容,让头发变黑亮。6 E* ~7 e9 p7 D; ~- F: b
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    醋泡生姜
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    先把生姜切成薄片,放入玻璃瓶中,然后选用原香醋,倒入,让姜片充分浸泡在里面。瓶子一定要洗干净,不能有油渍。盖上盖子,拧紧,放入冰箱冷藏。浸泡一周。
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    泡好后,每天吃2-4片鲜姜,有助降血脂、祛风寒、辅助治疗关节炎。生姜中的姜辣素可以让体内产生一种抗氧化本酶,与自由基作斗争,可以抗衰老,减少“老年斑”。" _# [3 _( p% ~" `
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    醋泡黄豆* e; G4 }- Q* T4 R) ^4 M$ f+ Z
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    将黄豆洗净,放干,倒入玻璃瓶中,然后倒入原香醋到瓶子的二分之一高度即可,第二天黄豆膨胀后,再加醋完全淹没,5天后食用即可。
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    $ ^8 q3 Q( b: ]5 ?醋泡黄豆含有丰富的蛋白质和微量元素、多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,有效改善肤色暗沉、蜡黄,还可以防止血管老化,让头脑变聪明,降低血糖和血脂,还能美白。2 n+ r4 V* G) i3 I5 f' [1 X% ?, v" y
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    醋泡花生
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    将生花生米放到密封的罐子里,倒入米醋或者陈醋,盖好盖子密封好,在阴凉处放7-10天,一周后就可以食用了。每天吃10-20粒即可。
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    其实生的花生米比煮熟后更有保健价值,加些蜂蜜一起搭配食用,酸酸甜甜超美味。经常吃醋泡花生可以清热、活血,保护和软化血管,降低血压,减少胆固醇的堆积,防治心血管疾病。. u' C; B3 Q. g+ w1 m, ?( V' m: [8 m

    7 h8 b. S' N3 G2 ^醋泡大蒜, O/ z7 x& ^2 ~1 n! u
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    将大蒜去皮,去蒂,然后将大蒜放入可以密封的瓶子中,倒入原香醋,让蒜瓣儿完全浸泡其中,再封好,放置阴凉处,7-10天后,大蒜则会变绿,即可食用。. x& _3 z# [3 G; a8 U; L
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    常吃醋泡大蒜可以保护肝脏,延缓衰老,还会起到预防流感、防止伤口感染的功效,经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用,能有效地防治铅中毒。
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    / t- l+ O. w8 @, L- J, j+ V# b7 k醋泡苹果
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    将苹果洗净,切片或切块,把苹果和冰糖一起放进可以密封的罐子中,然后加满白醋,浸泡3天以上就可以食用了。
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    $ y/ a# R4 l, y& |# Z2 K食用自制苹果醋可以美容养颜,消除皮肤色斑,起到美容养颜、抗衰老功效。其中含有果酸,果酸中富含人体必须的十八氨基酸,可以起到软化血管,降低胆固醇的作用,提高人体抗病能力。8 A2 u4 k/ E9 ]) A3 ]* _& Q# ~

    5 a  _) r* o1 H! P  _/ r* A醋泡香菇
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    + p, |& E) h9 K9 Y香菇洗净后,放入可密封的玻璃罐中,倒入醋放冰箱冷藏,一个月后即可食用。食用醋泡过的香菇可以降低人体胆固醇含量,改善高血压和动脉等病症。
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