这7种食物吃时撒点醋,养生效果翻倍,美容又减肥!

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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-11-3 10:20:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    醋一直是养颜美容又具保健价值的好物,
    : K( a9 t5 C5 Q- W2 }  D用来浸泡这些食物,  E  u. H( j  P6 p9 G
    让它们营养价值翻倍,! S, _: B7 D! h$ ~! C8 v
    赶紧来学一学~
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    醋泡黑豆9 U+ U5 B; ]0 a( V$ Y

    % @" Z# N1 j+ R( ?先将适量黑豆炒熟,放入玻璃罐中,然后倒入米醋,将黑豆完全浸没,盖上盖子,放冰箱冷藏,浸泡上7-10天,若看到黑豆将醋吸干,则要再往里面加些醋。+ Q3 L  R# P* R: U  j) z

    9 @) Q  K5 v: g* F9 `泡好醋的黑豆,可以每天吃十几粒,有效促进血液循环,治疗肾虚,促进肠道蠕动、改善便秘,减肥美容,让头发变黑亮。, n& V0 h* z0 q" m# N
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    醋泡生姜& e3 O1 f2 M4 C1 ?$ p4 [' J
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    先把生姜切成薄片,放入玻璃瓶中,然后选用原香醋,倒入,让姜片充分浸泡在里面。瓶子一定要洗干净,不能有油渍。盖上盖子,拧紧,放入冰箱冷藏。浸泡一周。0 M  N/ v' J( E: ]+ o. ]: S/ L1 D
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    泡好后,每天吃2-4片鲜姜,有助降血脂、祛风寒、辅助治疗关节炎。生姜中的姜辣素可以让体内产生一种抗氧化本酶,与自由基作斗争,可以抗衰老,减少“老年斑”。! k" r5 m! m1 J1 k
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    醋泡黄豆
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    将黄豆洗净,放干,倒入玻璃瓶中,然后倒入原香醋到瓶子的二分之一高度即可,第二天黄豆膨胀后,再加醋完全淹没,5天后食用即可。" ~$ d3 `% }* V! D

    ; f) o  x6 E! C" W% W- K醋泡黄豆含有丰富的蛋白质和微量元素、多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,有效改善肤色暗沉、蜡黄,还可以防止血管老化,让头脑变聪明,降低血糖和血脂,还能美白。! r, k  ]8 Y4 H8 _  v3 W* B

    5 q5 r' P9 X* u6 E- R醋泡花生
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    4 u& g* N2 h- E5 {7 d5 U3 `将生花生米放到密封的罐子里,倒入米醋或者陈醋,盖好盖子密封好,在阴凉处放7-10天,一周后就可以食用了。每天吃10-20粒即可。7 c: y5 V% f* D! u1 |5 E
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    其实生的花生米比煮熟后更有保健价值,加些蜂蜜一起搭配食用,酸酸甜甜超美味。经常吃醋泡花生可以清热、活血,保护和软化血管,降低血压,减少胆固醇的堆积,防治心血管疾病。% \5 K+ M% M; M

    " O* R$ v+ s! @7 @7 k8 H醋泡大蒜
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    将大蒜去皮,去蒂,然后将大蒜放入可以密封的瓶子中,倒入原香醋,让蒜瓣儿完全浸泡其中,再封好,放置阴凉处,7-10天后,大蒜则会变绿,即可食用。
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    常吃醋泡大蒜可以保护肝脏,延缓衰老,还会起到预防流感、防止伤口感染的功效,经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用,能有效地防治铅中毒。
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    醋泡苹果
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    将苹果洗净,切片或切块,把苹果和冰糖一起放进可以密封的罐子中,然后加满白醋,浸泡3天以上就可以食用了。
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    8 z+ o* K: V+ |8 s! }9 M+ N0 i食用自制苹果醋可以美容养颜,消除皮肤色斑,起到美容养颜、抗衰老功效。其中含有果酸,果酸中富含人体必须的十八氨基酸,可以起到软化血管,降低胆固醇的作用,提高人体抗病能力。
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    醋泡香菇6 P4 j  _- P3 i' V
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    香菇洗净后,放入可密封的玻璃罐中,倒入醋放冰箱冷藏,一个月后即可食用。食用醋泡过的香菇可以降低人体胆固醇含量,改善高血压和动脉等病症。: M1 t% r$ h. W8 c8 P1 M

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