[健康小贴士] 正威中医:没有感冒却常常咳嗽是什么原因?

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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2018-1-23 11:15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

    在生活中,有时候我们没有伤风感冒,却觉得嗓子痒痒的,想咳嗽这是怎么回事?

    正威中医门诊分享道:“经常这样咳嗽的人,很可能是肺阴不足。”为什么会肺阴不足呢?这和我们的生活作息习惯密切相关。现代社会,熬夜在我们的生活中司空见惯,奋战到两三点是常有的事。很多年轻人仗着自己年轻身体好,觉得这样可以增加时间的利用率。其实,这样做牺牲了肺的修复时间。


                                   
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    中医认为,凌晨3~5点是肺修复的时间,在这段宝贵的时间里,肺要调配全身的气血运行,为新一天的到来做好准备。如果人在这个时候不睡觉休息,这一过程必被打乱。可能有些人由于工作的原因晚上工作,白天睡觉,甚至周末集中睡觉,其实这种睡眠习惯与晚上睡觉效果完全不同。正威中医门诊指出,白天睡觉只能补气,并不能滋阴养血,只有晚上睡觉,才能养阴生血。

    正威中医门诊指出调理肺阴不足,应注重以下几点:

    第一步:早睡早起,作息规律是关键。中医讲顺应四时,顺应天地的养生。“日出而作,日落而息”,人体的生物钟要随着自然界的节奏运转。一味的占用夜晚睡觉的时间,会影响身体自我调节的功能。

    第二步:常吃滋阴润肺的食物。冰糖银耳莲子百合羹就是滋补佳品。古时的富裕人家,常吃这碗汤羹。


                                   
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    第三步:按揉三阴交和涌泉穴,每天按揉3分钟,可以改善阴虚肺燥的症状。三阴交在脚内踝尖上方7厘米左右,小腿胫骨后缘的位置。在按揉的时候会有酸、麻、胀的感觉,说明此处不通畅,可以继续按揉这个敏感部位,两腿都要按,每周按揉3次。涌泉穴在脚底,确切地说是在脚掌中间偏上的部位,你可以沿脚掌中线把脚掌分成上、中、下三份,涌泉穴在上三分之一处。每周按揉3次。

    最后,正威中医门诊提醒大家,在日常生活中,如果无伤风感冒还常咳嗽,一定不能大意,要注意调理,及时就诊。


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